適度な運動

今日もまた朝からしとしとと雨が降っていますね。私自身は移動がほぼ車なので雨でも平気ですが、歩いて登下校する娘たちは大変そう。念のため替えの靴下と小さめのタオルを持って出かけていきました。

日曜日の夜に家族５人で市民プールに行きました。日々運動不足なので、久々に少しですが泳いだらとても体調が良いです。適度な運動の必要性を感じました。
日々のブログをそうなのですが、継続することの大切さを分かっていながら、継続し続けることって本当に大変です。
社労士試験の勉強の時も、始めのころは毎日やることができず自己嫌悪になったり気持ちだけが無駄に焦ったりしていました。短い時間でも毎日勉強することを心掛け、それが徐々に習慣化していき、なんとかやり抜くことができました。

プールに毎日行くにはなかなか厳しいので、軽い運動を考えたときに思い浮かんだのがラジオ体操！今朝は息子と一緒にYouTubeでポケモンラジオ体操をしました。子どもの頃は何ともない体操でしたが、今はとても気持ちいい！ずっとPCとにらめっこして凝り固まった肩が少し楽になりました。
これなら続けられる気がします！